我們都知道飲水是重要的。但原來飲水都有很多學問，我們再次請來營養顧問Sarah ，分兩集跟我們分享「飲水的學問」。 點解要飲水？ 點解要飲咁多水？ 咖啡、奶茶、紅茶/綠茶、茶葉茶、茶包茶、果汁、湯水點解唔可以代替清水？ 飲水會水腫？ 水是最好的藥，飲足夠的水已經可以解決很多身體問題？ 飲水可以減肥？ 如何選擇優質食水？ 蒸餾水、礦泉水、能量水、電解水、鹼性水、煲水、過濾過的水，點樣揀先好？ 如何飲水最好？